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【草莓怎么吃减肥效果好】草莓减肥

时间:2018-04-16 18:08来源:网络整理 点击:

材料:嫩豆腐200g,草莓250g,蛋白2个,鲜牛奶一杯(250ml),熟油少许,生粉少许。

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2. 将切好的嫩豆腐、草莓和蛋白放入碗中搅拌均匀。

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鞣花酸

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草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。


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2. 开火后油烧热,依次放入开心果、甜玉米粒、草莓。

特点:奶香四溢,营养丰富,减肥中的姑娘们可以考虑当晚饭代餐。

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草莓营养物质对我们的功效

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草莓胺

草莓豆腐奶

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1. 将嫩豆腐、草莓切块,鸡蛋取蛋白放入碗中备用。

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材料:甜玉米粒150g,草莓200g,开心果150g,油少许,白糖少许。

维生素A

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通过上面的介绍,大家可以看出草莓对我们健康有着多大的帮助了吧。其实,草莓不仅仅只有上面的营养元素,还更多着呢,只是由于时间关系列举了重要的而已。关于草莓更多的养生知识,你可以继续浏览苹果绿网站哦。上面为大家带来的两种减肥食谱,有兴趣的朋友不妨去试一试吧,效果真的不错哦。

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5. 取出后倒掉多余水分装盘即可。


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步骤:

草莓富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能。

草莓代餐减肥食谱

1. 草莓切片,开心果去壳。

可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

胡萝卜素

叶酸,可防治营养性巨红细胞型贫血、皮肤搔痒或出血。

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特点:口味酸甜,简单好操作,热量低,很受女孩子欢迎,含有的开心果热量适中,可以应付中午的代餐。

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4. 放入微波炉高火转3分钟。


叶酸

治疗白血病、障碍性贫血等血液病有较好的疗效。

步骤:


维生素PP能保护皮肤,有美容防晒的效果,还能维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。

3. 加入白糖,略微翻炒即可起锅装盘。

草莓所含的鞣花酸可抵消人工或天然的致癌物质。

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草莓维生素C的含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。

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3.加牛奶、生粉。

维生素PP

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草莓,在别的地方又别叫做红梅、地莓等名字。听到它的名字,脑中就立刻呈现出红色的水果。草莓,不仅颜色鲜艳美丽。它的果实也是非常好吃的,酸酸甜甜,如同初恋的味道。它长相虽然普通,却含有多种营养元素,维生素C、叶酸等,不同的营养物质有着不一样的功效,对我们健康有着极大的帮助。下面带着大家了解一下它的营养物质,以及两种夏季草莓减肥食谱。