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睡前吃什么水果减肥最快

睡前吃什么水果减肥最快

   为了满足爱美者的需求,目前可以使用的减肥方法可谓是千奇百怪,对于年轻的白领来说,水果减肥成为使用率越来越高的一种办法,那么睡前吃什么水果减肥最快呢。我们都知道晚餐对身材的重要性,晚餐摄入热量太多的话对于身材影响很严重,如果选择恰当的水果,在补充身体营养物质的前提下改善形象那么何乐而不为呢,但是首先爱美者要清楚睡前吃什么水果减肥最快。

   晚上吃什么水果减肥最快美味水果瘦身排行榜

   如今的减肥方法千奇百怪,水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的,晚上吃什么水果减肥最快呢?番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪一种才是果中减肥之王呢?

   番茄轻松减肥法

   番茄几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

   苹果地狱减肥法

   这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:但要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日后要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食。

   乳酪速成减肥法

   如果一个星期后有重要约会,或做伴娘或者出席隆重场合,非减5公斤不可,用这个速成减肥法就最适合。以下菜单要跟足7日,详列如下:

   早餐:水2杯(一醒就饮),蔬菜汁200毫升,酵素饮品(如益力多)40毫升。

   午餐:乳酪500克混和酵素饮品40毫升。

   晚餐:同早餐。

   这个方法虽然有效,但很难成功,而且节食过后亦好易暴饮暴食,反而得不偿失,节食要有坚强的意志力,还要注意节食后身体的恢复。不到万不得已不采用。

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