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末伏吃什么食物好,这几样食物帮你应对秋老虎

末伏快到了,白天高温,夜晚比较凉快,而且还时常多雨天,人们就会一直处于湿热的环境之中。体内湿热过重的话,对身体是有影响的,建议多吃除湿、利水的鲤鱼。

建议为了增强除湿的效果,建议购买一些冬瓜、葱白、陈皮等与鲤鱼一同炖汤食用。如果你脾胃不好的话,可以选择山药和鲤鱼炖汤,具有健脾益胃的功效。当然,芡实、红小豆等食物健脾益气效果也非常好,可以考虑食用。

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