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今日雨水节气,做对这4件事,养生健康补气血

  “好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”伴随着绵绵的春雨,我们迎来了二十四节气中的第二个节气——雨水。

  雨水,表示降水开始,雨量逐步增多。雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。《月令七十二候集解》中说:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”

  雨水有三候:“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。”

  这是说,在雨水的前五天里,水獭(tǎ)将抓到的鱼摆在岸边好像祭祀一样,之后五天大雁开始从南方飞回北方,最后五天草木开始抽出嫩芽。从此,北方大地渐渐呈现出一派欣欣向荣的景象。

  雨水节气的天气特点对越冬作物的生长有很大的影响,有农谚说:“雨水有雨庄稼好,大春小春一片宝。”

  雨水正是小麦拔节孕穗、油菜抽苔开花的关键时刻,农业上要注意保墒(shāng),及时浇灌,以保证小麦和油菜的水分供应。我国的华南地区常年多春旱,对这地方的农作物来说,更是“春雨贵如油”。

  养生小贴士

  雨水时节降雨较多,湿气较重,而我们的脾胃最容易受湿邪影响。这时候可以多吃鲫鱼、胡萝卜、山药等健脾的食物,也可以用薏米、芡实、扁豆、党参这些有健脾渗湿作用的食材煲粥,好好地护养我们的脾胃。

  雨水时节乍暖还寒,天气变化无常、忽冷忽热,有严重的“倒春寒”现象,俗语说:“春寒冻死牛”,这一点也不夸张。这时人体皮肤腠理比较疏松,对风寒的抵抗力较弱。

  宋代道士丘处机在《摄生消息论》中说:“春季天气寒暖不一,不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去。”这是说春天气温变化大,穿衣时要随温度变化一件一件地增减衣物,体质较弱的老年人更要如此。

  民间还有“春捂秋冻,不生杂病”的俗语,那么这个“春捂”该怎么捂?捂哪里呢?

  药王孙思邈曾在《千金要方》中提出了“下厚上薄”的原则,说我们春天穿衣时,下半身要厚一点,上半身可以略减一些。

  雨水前后有一个重要的节日——元宵节,家家户户张灯结彩,所以又被称为“灯节”。在元宵节这一天,家家户户吃元宵,全家人聚在一起吃饭,象征着合家团圆。

  元宵节是小年,过了元宵才算真正过完了年,雨水在冬末春初,进了雨水节才算真正走进了春天。

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