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【问答】多吃肉的人皮肤更好?

问:多吃肉的人皮肤更好?
答:吃肉皮确实有助于护肤,不过荤素搭配也很重要。

当今时代,很多人都成了彻彻底底的“肉食动物”,每顿饭都是无肉不欢。其中一部分“肉食动物”的皮肤各项指标都很好,不禁让周围群众很是羡慕,难道吃肉多真的可以让皮肤变得更好么?
皮肤是人体最大的器官,不仅能够排汗、感受冷热,还能起到保护体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性侵袭的重要作用。人类的皮肤主要有表皮、真皮和皮下组织三层组成。
有科学研究证明,人类皮肤皱纹产生的根本原因是皮下胶原蛋白逐渐断裂丢失所致。胶原蛋白是皮肤的主要成分,皮肤中胶原蛋白占72%,胶原蛋白在皮肤中构成了一张密实的弹力网,其能锁住水分,并如支架般支撑着皮肤。
同时我们知道动物的肉皮中也含有丰富的胶原蛋白,所以平时多吃些肉(尤其是肉皮)能在一定程度上延缓皮肤细胞衰老、避免皱纹的产生,从这个角度来看,多吃肉皮确实有助于让皮肤变得更好。
但是不是说平时多吃肉不吃菜就可以了呢?当然不是的。因为很多皮肤必需营养物质来源于蔬菜,比如西兰花里含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性;胡萝卜里含有的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹;猕猴桃里富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑;西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
从以上例子能看出,偏食厌食是皮肤的大敌,无论肉食还是素食,都是人体必不可少的食物,缺一不可。
对于养护皮肤,除了饮食因素,还需要注意的有很多,比如护肤品,因为每个人的皮肤性质都不同,所以选用适合自己肤质的护肤品是很重要的;平时养成良好的作息习惯,注意休息对护肤也很有益处,因为皮肤也需要休息嘛;对于在电脑前工作的朋友来说,睡前洗个脸,能清理掉黏附在皮肤表面上的带静电尘埃,给皮肤一个干净的环境。
(马儿 吉林大学医学硕士)

问:痛经也会引起不孕吗?
答:痛经确实会影响生育。

众所周知,月经正常的女性应该是容易受孕的,事实上近年来初婚未孕的女性不断增加,追问病史月经虽然按月来,但是可能有痛经。年轻女孩子痛经一般从初潮开始痛,有些女性是学习工作后起居不慎开始痛经,更有甚者是从婚后性生活后出现痛经,无论哪一种痛经都不容忽视,不是单纯止痛就解决问题,延误诊治,也会影响生育的。
与痛经最为密切相关的妇科疾病是子宫内膜异位症,简称内异症,是指具有生长功能的子宫内膜组织跑到子宫腔以外的其他部位种植,也随着卵巢分泌的激素变化发生周期性出血,由于流不出体外,导致囊肿、炎症粘连形成,诱发痛经。
打个比方,我们的子宫像一所房子,房子由内墙壁、砖头及外墙壁组成。“内墙壁”每月定期脱落一次,形成月经,脱落后亦可重新长出。若内墙壁长在了砖头里边,或跑出房子,贴附在了其他房子上,比如“卵巢”、“直肠”或“膀胱”等,便形成了内异症。种植在卵巢上,称为“卵巢内异症”,又称“巧克力囊肿”,是最常见的内异症。种植在“砖头”即子宫肌层里,称为子宫肌腺症。
流行病学研究认为,育龄期是内异症的高发年龄,生育少、生育年龄晚的妇女发病明显多于多生育者。约有25%~40%的不孕症患者患有内异症,而内异症患者中不孕症占30%~40%。可见内异症是引起不孕症的重要原因之一。
内异症引起不孕的原因可能是由于:反复内异病灶出血引发盆腔炎,盆腔粘连或分泌异常炎症因子,影响卵泡的发育或受精卵的着床,因此内异症患者做人工辅助生殖较正常患者成功率要低。
中医治疗内异症,可以通过中药汤剂,清热化瘀,理气和血,改善病灶的微环境,防止内异症的进一步发展,缩小病灶,达到调经助孕的良好效果,并降低内异症患者术后的复发率。
(徐群群、谭蕾 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科)

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