原创 宝宝不睡午觉怎么长个子？强迫孩子睡午觉，更影响孩子身体发育

2022-04-06 13:42 来源: 张女子育儿

原标题：宝宝不睡午觉怎么长个子？强迫孩子睡午觉，更影响孩子身体发育

在很多父母心中，可能都会认为小孩子只有睡午觉才能促进孩子身体发育，帮助孩子长个子！如果孩子不睡午觉又怎么能长个子呢？

妈妈：“宝宝你在学校里都会睡午觉的，为什么在家里面不睡呢？我们去睡一会午觉吧！”

宝宝“我不困，不想睡觉！”

不论妈妈怎么劝说，宝宝都不愿意乖乖去睡午觉。没办法，宝妈只好耐心的陪着宝宝玩。

有一个周末，终于宝妈哄了宝宝，睡了午觉，宝妈难得的清闲片刻，也就任由宝宝睡到自然醒。没想到宝宝一睡就是一下午，宝妈也因此获得了一下午的清静与悠闲。

但是让宝妈痛苦的事情，也随着宝宝醒来而开始。宝宝睡醒后，精神倍棒，到了晚上睡觉的时候，依旧精神十足，宝妈从9:00开始哄宝宝入睡，直到12点多，宝宝才真正的睡着。

第2天早上又到了上学的时间，没办法，宝宝妈尽可能让宝宝多睡一会儿，到8点的样子才叫醒宝宝，宝宝一副没睡醒的样子，不愿意起床，折腾了好半天，才将宝宝在上课前几分钟送去了学校。

这样算下来，宝宝睡午觉后，宝宝晚上睡觉时间还不到8个小时，原本宝宝中午不睡午觉，可以从十点多钟睡到第。原本宝宝中午不睡午觉，可以从十点多钟睡到第二天7点多的，晚上可以睡足9-10小时。然而现在睡午觉后，却不足8小时了。

这让宝妈感觉哄宝宝睡午觉得不偿失啊。要知道宝宝身体发育，几乎都是在夜间睡觉时候完成的。宝宝生长激素分泌的高峰期，也是在夜间睡觉的时候。如果晚上睡眠质量不好，睡眠不足，势必会影响生长激素的分泌，从而影响孩子身体发育，不利于宝宝长个子的。

宝宝到底是睡午觉好，还是不睡午觉好？

对于宝宝睡午觉并不能一概而论，而是应该具体问题具体分析。

不同年龄段的宝宝，睡午觉的时间长短是不同的，并且宝宝到了一定年龄后，不一定非要睡午觉，不然强迫孩子睡午觉可能弊大于利。

在《婴幼儿睡眠全书》中曾提到孩子睡午觉的时间与孩子的年龄相关。

首先，我们需要知道的是，睡午觉是弥补晚上睡眠不足的情况，如果晚上睡眠充足，那么白天即使不睡觉也是可以的。

1-3个的宝宝，基本上没有多少睡午觉的概念，基本上是吃了睡，睡了吃。

3~6个月的宝宝，活动的时间稍微多一点，睡觉的时间逐渐减少，但每天白天睡觉的时间也还是很长，可能需要睡3~4次的午觉。

6~9个月的宝宝睡眠时间减少，活动时间增加。不仅能够到处爬，还能自己坐着玩。这个时候宝宝睡午觉也变得有规律，每天只需要睡1~2次的午觉。

宝宝1岁左右，活动变得更加频繁，宝宝的精力更加旺盛，每天只需要睡一次午觉，并且时间不宜过长，两个小时左右就行。如果午睡时间过长，就会可能会影响宝宝晚上睡觉的时间，宝宝很晚都没有睡意，不想睡觉。