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開學恐懼症是怎麼回事?應該怎麼克服?

原標題:開學恐懼症是怎麼回事?應該怎麼克服?

  開學前孩子的情緒會有一些異常,甚至會出現厭學的情況,這就是所謂的開學恐懼症。因為經歷了漫長的暑假時間,習慣了懶散,突然進入忙碌的學習階段,勢必會出現逃避和抗拒的心理,家長要做好引導工作。

  什麼是開學恐懼症?

  開學恐懼症,也就是快要進入校園生活時,會出現恐懼焦慮以及抗拒心理,甚至會出現逃避的行為,這主要是因為經歷了漫長的暑假生活,生活和作息不規律、每天晚睡上網看電視等,再加上假期吃得好喝得好,開學后會因為獨立生活而變得無所適從,也有一些學生會擔心新學期作業以及功課比較重,擔心和其他學生以及老師的人際關系等。

  怎麼克服開學恐懼症?

  1、家長做好調解工作

  在開學前家長應該適當的幫助孩子調節,做好入學前的一些准備工作,尤其是暑假最后幾天,應該調整好孩子的生活內容以及心理狀態,保証有合理的飲食,充足的睡眠來調節新學期的學習生活。盡量讓孩子提前進入學習狀態,讓孩子開學前一個星期模擬正常的學習生活,按照學校的作息時間來調整,制作出作息時間表,督促孩子按時起床吃飯,這樣能夠讓孩子開學之后,才有充沛的精力來投入學習中。開學的時候應該減輕孩子的壓力,老師應該多給孩子進行暑假心理上的交流,並不是一味的去安排緊張的功課。

  2、學生做好心理調節

  學生必須要配合老師以及家長的做法,不能一直懶散,給予自己心理上的積極暗示比如這學期要努力學習,不能沉迷於網絡或者游戲,同時也要注意好作息,多參加戶外活動,合理的安排學習及生活時間。多和同學或者老師進行交流,及時把內心的想法告訴老師來幫助排解。

  溫馨提示

  幾乎每個學生都會出現開學恐懼症,這屬於正常現象,不必過於擔憂,家長必須要做好監督和督促的工作,在暑假時間不能一味的放縱,要管理好學習和生活,幫助他們克服開學恐懼症。必須要注重孩子心理上的調節,不能一味的注重於學習,多和孩子進行溝通和交流,給予一定的陪伴,要了解他們內心真實的想法,幫助他們排解內心的不悅以及壓力。

(責編:谷妍、鄧楠)

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