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什么牌子的蛋白粉好?怎么吃蛋白粉更有效?

  说到蛋白粉,大多数人都知道它是一种膳食营养补充剂,其富含优质蛋白质,坚持食用可以增强免疫力,想要额外补充蛋白质,其实就可以食用蛋白粉。想知道怎么吃蛋白粉更有效?什么牌子的蛋白粉好?请继续往下看!

什么牌子的蛋白粉好?怎么吃蛋白粉更有效?

  一、怎么吃蛋白粉更有效?

  关于怎么吃蛋白粉更有效的问题,其实倒不必过于纠结,运动过后、两餐之间、早餐以后,亦或是临睡前,其实都是可以食用蛋白粉的。

  如果有增肌减脂的需求,可以选择在训练结束后的半小时至1小时内补充蛋白粉,这样既可以及时补充身体所需,还能有效缓解运动后的疲劳感。对于一般人而言,早餐以后及睡觉前食用蛋白粉最佳。在早餐时间,肠胃的消化吸收能力最强,此时适量食用蛋白粉,可以快速补充一晚上的消耗,临睡前食用蛋白粉,可以补充白天的消耗,满足人体每日蛋白质需求,在睡觉前食用蛋白粉,自然也是可以的。

  免疫力低下者、运动员、健身者、处于成长期的青少年、中老年人等人群,日常都是可以通过适量食用蛋白粉的,来及时补充人体所需优质蛋白质的,每日坚持食用蛋白粉,有助增强机体免疫力,个人体质也会逐渐变好。

  二、什么牌子的蛋白粉好?

  在选购蛋白粉的过程中,有的人选来选去,可能还是会纠结于什么牌子的蛋白粉好,在这里推荐一款优质的蛋白粉,就是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的蛋白粉。

什么牌子的蛋白粉好?怎么吃蛋白粉更有效?

  汤臣倍健蛋白粉采用动植物双蛋白配方,同时含有乳清蛋白和大豆蛋白这两种优质蛋白,经过科学合理的配比,能够均衡提供人体所必需的8种氨基酸。乳清蛋白进口自新西兰,新西兰是知名的“世界优质奶源带”,其牧场环境纯净无污染,确保了奶源纯净、安全、优质。大豆蛋白则甄选自东北非转基因大豆,其富含植物蛋白,不含转基因成分。

  汤臣倍健蛋白粉,营养价值高易吸收,其蛋白质含量高达80%,消化率达90%以上,脂肪含量则仅占3%,即便是经常食用,也不容易导致肥胖。每日食用一勺子左右(约10g)的蛋白粉,可以轻松补充人体所需优质蛋白质,坚持食用可有效提高自身免疫力,个人体质也会逐渐得到改善。

  若是纠结于什么牌子的蛋白粉好,不妨就试试汤臣倍健蛋白粉!每日一杯,可以有效增免疫。 

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