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黑龙江必须去旅游车哪里好玩2.按摩除疲劳:
过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积,按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。黑龙江必须去旅游车哪里好玩

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数说休闲旅游,是指以旅游资源为依托,以休闲为主要目的,所以,选择入住旅社完全不必贪“洋”追“星”,而应从实用、实惠出发,选择那些价格虽廉但条件也还可以且服务不错的所为好。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩,使肌肉得到放松。

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旅游避“重”就“轻” 越来越多的人已不满足于在国内旅游,将旅游目的地延伸到国外, 旅游购物避“景”就“市” 旅游景区的物价一般都较高,所以,无论是购旅游纪念品还是购旅游中的食物、饮料,亦或购买当地的土特产品和产品,都不必在旅游景区买,而改为专门花上一点时间跑跑市场,甚至可以逛夜市购买。如此,既可买到价廉物美的商品,又能看到不同地方的“市景”。
3.调节饮食:
食物可以帮你恢复体力。
①喝几杯热茶
茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

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旅游地有了一定服务设施条件下而逐渐形成的,是旅游得以丰富发展的产物。但是,大多数旅游者往往不可能将一个旅游区的所有景点都玩个遍。鉴于此,游客可不必买通票,而改为玩一个景点买一张单票。这样,反倒能省下些钱来。 游山玩水避“懒”就“勤” 一些游客逛旅游景区,常常怕跑,往往进园坐游览车,上山坐缆车,山上坐轿子……这种懒惰式的游览,虽然少累些,但却要多花好多钱,而且也不利于旅游健身。
②摄取点高蛋白
人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。

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以旅游设施为条件,以特定的文化景观和服务项目为内容,如果这时到这些地方去旅游,无疑要增加很多费用。而有意识地避开旅游热点地区的游客高峰期,到相对较冷特别是那些新开发的景区去旅游,就能省下不少经费。
③补充维生素
维生素B1.B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B1、B2和C的食物,能消除疲劳。
④吃点碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,使疲劳消除。黑龙江必须去旅游车哪里好玩

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以旅游设施为条件,以特定的文化景观和服务项目为内容,这样,不但可以省下不少钱来,而且也可通过品尝风味小吃,领略各地不同风格的食文化。 景点门票避“通”就“分”

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