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腿抽筋是什么原因,孕妇补钙你补对了吗?

  孕妇抽筋的原因和处理方法网上有很多,抽筋时按摩、热敷、拉伸,这些止疼方法铺天盖地的,但真的抽筋了,这些还有用吗?止疼不“治根”,下次抽筋可能疼痛加倍.... 今天盘点一轮孕妇腿抽筋是什么原因以及抽筋了应该怎么办。

  孕妇腿抽筋是什么原因以及如何处理一:孕期胎儿生长需要从母体中获取钙等营养物质,营养跟不上、钙量摄入不足的话,肌肉神经就容易受到刺激,引起肌肉抽搐、疼痛,也就是我们常说的抽筋,这种情况下一定要注意合理搭配营养,维持体内酸碱平衡,及时补钙来缓解抽筋现象。孕期对钙的需求量大,吃钙片补钙算是一种高效的补钙方式,孕妇补钙建议选择具有针对性的钙片。钙尔奇有一款孕妇钙(碳酸钙D3片)挺不错,含钙量高,每片含有600mg钙,能满足孕期各阶段对钙的需求,对缓解抽筋、预防孕期骨质疏松都有帮助;添加的维生素D3还能打开肠胃通道,促进钙吸收,提高补钙

  孕妇腿抽筋是什么原因以及如何处理二:对孕妇而言,缺乏运动,加上胎儿生长自身体重增加,身体重力负荷,腿部肌肉和膝关节受到压力后也容易引起腿抽筋;因此建议孕妇每天按摩按摩腿部肌肉、做做瑜伽、坚持每天散步,适度运动来增强腿部力量,预防和缓解抽筋现象;此外运动还能对骨骼产生一定的机械刺激,有助于改进骨骼质量,同时还能预防孕期骨质疏松的出现。

  孕期抽筋现象比较常见,因此适量运动、补钙对孕妇而言至关重要。市面上那么多孕妇补钙产品,我们该如何选择呢?比如,钙尔奇和朗迪哪个好?其实钙尔奇孕妇钙是专门给孕妇补钙的钙片,针对性强;每片含有600mg钙,钙和维生素D的含量都符合标准值,在剂量和成分方面安全性高,孕妇吃着也放心,还是进口品牌值得信赖。朗迪碳酸钙每片有500mg钙,孕期补钙的需求量600mg/天是不够的,而且适用人群比较广泛,成分有待判断是否足够安全、科学。

  怀孕期间一定要注意,坚持运动,及时补钙,选择放心安全的补钙产品,提前预防抽筋,保证自己和胎儿的健康。

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