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手淫过度危害大 教你4个方法来判断是否手淫过度

  随着性器官的发育,青少年会通过手淫的方式来缓解性紧张感和性压力,适当的手淫也不会给身体带来伤害,但是频繁过度的话可能会引起性功能障碍。

  怎么判断手淫是否过度呢?

  1、是否迷恋于性爱小说或者影视

  每次看黄色小说或者影视时就会引起性冲动,必须选择手淫的方式来自慰。另外要看一看手淫刺激的强度,如果性高潮或者达到射精的时间延长,这就说明手淫过度。

  2、身体是否处于衰退状态

  手淫之后出现身体消瘦、全身无力,出现记忆力减退,失眠以及注意力不集中,说明出现了过度手淫。若是手淫的次数并不多但是有太大的精神负担,而且出现了神经衰弱的症状,这说明出现了过度手淫。

  3、看看手淫的次数是否过多

  一般两个星期左右就会充盈着大量的精液,会有想排泄的欲望,容易诱发手淫或者遗精。如果手淫的次数超过这个范围的话,说明手淫过度。

  4、看看性器官有没有不适感

  手淫之后如果出现性器官的麻木以及隐痛,或者手淫完成之后出现尿道烧灼感以及排尿不适,分泌物增多,这说明出现了过度的手淫。

  怎么减降低手淫的危害?

  1、适当的进行体育锻炼

  因为过度手淫会引起精神不振以及身体虚弱,确实应该多进行体育锻炼,让身体变得更加强壮,从而减少了发生疾病的风险。每天可以坚持做300个俯卧撑或者是仰卧起坐,只要每天坚持锻炼,就能够慢慢的戒掉手淫坏习惯。

  2、要戒除手淫的坏习惯

  过度的手淫不仅会伤害到身体,同时也会影响到智力的发育。青少年沉迷于手淫的话会让成绩下滑,中年人沉迷于手淫会影响到夫妻之间的感情,同时也会减少寿命。

  3、通过食疗的方法来缓解

  过度手淫会引起肾虚,不妨多吃一些富含蛋白质的食物,比如鱼虾类,肉类以及蛋类等,另外也可以在中医的指导下选择具有补肾壮阳的食物,千万不能熬夜,保证充足的睡眠,注意劳逸结合。

  温馨提示

  过度手淫的话会对身体带来严重的伤害,一定要控制手淫的次数,对于没有正常性生活的男性来说,每星期保证一次手淫即可。平时多参加一些体育锻炼或者娱乐项目来转移注意力,家长要给孩子要好性教育。

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