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“隐形盒子挑战”玩疯了,玩得好的都是牛人!来,测测你的身体协调性

“隐形盒子”可不简单

一不小心还会摔个“嘴啃泥”

“隐形盒子挑战”玩疯了,玩得好的都是牛人!来,测测你的身体协调性

看完网友们的挑战视频

“玩转DG地铁”的小伙伴也跃跃欲试

在没有了借力点的情况下

跨过去时

需要抬着的那只脚用力

绷紧身体跳跃

几个小伙伴练习了一个早上

仅有一两次勉强称得上成功

“玩转DG地铁” 小编实验视频

隐形盒子”挑战看起来容易

做起来可不容易

怎样才能更准确地掌握动作要领?

为此我们还访问了

东莞市中医院关节外科和运动损伤科的谭志超主任

谭主任表示:

这个动作是用髋关节、膝关节和踝关节同时发力,整个下肢都要参与动作,而落地时,对跟腱和小腿的三头肌要求比较高,以及要求整个足弓起到对身体的支撑作用

别看动作好像很简单,实际上,腰背肌肉和整个下肢的每块肌肉,都参与了动作,这需要挑战者全身协调性比较好。

他坦言,“隐形盒子”的入门难度,比平板支撑要高得多,消耗体力也比较多。尤其跳起来之后,在空中过渡的时候也要用力,它的难度就在这里。

这个动作是用髋关节、膝关节和踝关节同时发力,整个下肢都要参与动作,而落地时,对跟腱和小腿的三头肌要求比较高,以及要求整个足弓起到对身体的支撑作用

别看动作好像很简单,实际上,腰背肌肉和整个下肢的每块肌肉,都参与了动作,这需要挑战者全身协调性比较好。

他坦言,“隐形盒子”的入门难度,比平板支撑要高得多,消耗体力也比较多。尤其跳起来之后,在空中过渡的时候也要用力,它的难度就在这里。

这项挑战比较讲技巧

普通人很难做得到

肯定要有专业训练、体能比较好

才能顺利完成!

小编是真的做不到

你们可以吗?

将您的挑战视频发到后台

小编会抽取一位

完成度最高

动作最标准的小伙伴

送出价值100元的大礼包哦!

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