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患癌的年轻人,想告诉所有拼命的人:别拿命“拼”生活

  原标题:患癌的年轻人,想告诉所有拼命的人:别拿命“拼”生活

  

  年纪轻轻就得了癌症,这是一种怎样的感受?

  知乎上的一个回答击中很多人:还没经历完成长,就要经历死亡。

  27岁患癌年轻人的生活

  是多数人的写照

  曾经,“癌症”是一个离年轻人很远的词汇;现在,得癌症的年轻人已经成为一个庞大的群体。

  一位27岁年轻人患癌后,在个人微信公号上写了一篇“患癌后反思”的文章,说到自己的经历,他讲到:

  生病以来,我一直在思考一个问题,为什么我会得这个病?没有怨天尤人,只能说咎由自取,种种迹象,铁一般的事实告诉我,都是因为我“懒”!

  现代医学已经证实,每个人身上都有癌症基因,发病与否取决于原癌基因是否被激活。我想我的懒,让我身体内的癌症基因天时地利,电光火石的激活了。

  我是一个对自己很苛责的人,经常会给自己很大压力,总是很焦虑,焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐,或者随便打发。我大学毕业后在广州工作,一线城市的生活压力也大,吃饭基本外卖凑合。到了晚上好不容易有点时间,更不想轻易结束这短暂欢乐时光。自然也就睡得晚,经常熬夜。

  没有时间好好吃饭,没有时间好好锻炼,没有时间好好休息,也不想花这个时间,我想我的描述你都懂。因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食,有一餐没一餐是常态,能坐着不会站着,能躺着不会坐,能坐电梯不会走楼梯,懒癌请自动对号入座。①

  看完这位年轻人对自己生活的描述,相信绝大多数的年轻人都不陌生,因为这就是多数人的真实生活写照。

  林清玄在《不紧急却重要的事》中说:“我们为了太多紧急的事,只好牺牲看来不甚紧急的事。为了加班,牺牲应有的睡眠,为了业绩,牺牲吃饭的时间;为了应酬,不能陪妻子散步;为了升职,不能与朋友喝茶。”

  正是因为这样,也让癌症悄无声息的盯上了年轻人。

  癌症

  真的越来越年轻化

  2018年国家癌症中心发布的《全国癌症统计数据》显示,2014年,全国恶性肿瘤新发病例为380.4万例,平均每分钟7人被确诊癌症,40周岁以下人群患癌几率增长明显。数据显示,年轻人群中癌症的发病率增加了近八成,乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌、甲状腺癌等越来越常见。②

  全国肿瘤登记中心的数据也显示:2000年的时候,20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病,2013年的数字变成了70个。

  癌症的年轻化,并不全是因为“运气差”,很大一部分的原因在于,越来越多的年轻人生活方式不健康。

  1、熬夜是家常便饭

  《癌症日记》的作者、复旦大学优秀青年教师于娟曾说:12点前就没睡过觉!我十多年来的习惯就是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事,我认识的所有人都晚睡,但我要说晚睡真的非常不好。

  而长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。解放军联勤保障部队第九OO医院(原南京军区福州总医院)肿瘤科主任医师欧阳学农2013年3月在健康时报刊文指出,熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。③

  2、抽烟喝酒

  烟酒是多种癌症的元凶。吸烟会引发肺癌、饮酒易导致肝癌已经是众所周知的事情,而除了上述两种癌症,吸烟饮酒还会导致多种癌症。。

  2014年世界癌症报告中做出了一个统计——3.5%的癌症是由酒精造成的,同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类,发现大量饮酒的受试者(每天大于3次)相比于不饮酒的人,更容易罹患上消化道/呼吸道癌症、肺癌、结直肠癌等。④

  3、一坐就是一整天

  现代人由于工作、血液繁忙,经常一坐一整天,好不容易休息,也懒得动。但是久坐不动,也会增加患癌风险。

  2013年围棋“棋圣”聂卫平罹患直肠癌,他在采访中回忆说“现在想来,我的直肠癌与久坐有关。我久坐的习惯也算是职业病,比赛的时候,一盘棋有时能下一天,一坐就基本不起来。”⑤

  而久坐办公室的人患结肠癌的风险也确实更高。贵州省肿瘤医院腹部肿瘤科主任医师王文玲2018年在健康时报刊文谈到,长期久坐不动,肠道蠕动减弱、减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,会导致肠道免疫屏障功能下降,这些都增加了大肠癌的发病危险。⑥

  多关注自己

  不要拿命“拼”生活

  虽然现在的年轻人嘴里喊着“养生”,但是他们的养生可能只是给自己一个心里安慰,甚至连自己的大脑都骗不了!

  熬夜了就涂最贵的护肤品、要喝酒了就在酒中加枸杞、吃了外卖不健康就多吃点保健品… …然而却没有真正的关注自己的身体健康,看似在养生的年轻人,身体却越来越差!

  参加了《我是演说家》节目的周西,26岁被查出患上卵巢癌。她在节目中说“我好像永远也放不下我的手机,关不掉我的电脑,丢不了我的工作。”然而,患病后的她奉劝每个人,哪怕留出一点点的时间,为自己的健康考虑。⑦

  因为生活没有如果,只有后果和结果。

  不要等到身体“累到宕机”,才想让自己休息一下;不要感觉疼痛难忍,才想起到医院做个检查;不要等到无可挽回,才感到后悔… …

  作家李碧华曾在《诱僧》一书中写道:“人生也不过七十,除了十年的懵懂,十年老弱,只剩下五十。那五十中,又分了日夜,只剩下二十五。遇上刮风下雨、生病、危难、东奔西跑,还剩下多少好日子?还不如要眼前欢笑。”

  所以,年轻人,因为年轻,珍惜自己、保持健康,才是硬道理!

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