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这份女神节“健康礼”请查收

  西安网讯(记者 马莹)北方有佳人,绝世而独立,一顾倾人城,再顾倾人国。今天(3月8日)是女神们的主场,愿美丽的你们,不仅美丽,更兼智慧和健康。这份“女神专属健康礼”送你,愿所有美好,如约而至。

这份女神节“健康礼”请查收

  岁月抵不过衰老延缓衰老办法多

  衰老是岁月无法抗拒的力量。在皮肤衰老的过程中,面部衰老是最明显的,也是女神们最在意的。你可能会慢慢地长出鱼尾纹、“火鸡脖”、双下巴、“木偶纹”、厚眼袋···甚至还可能出现黄褐斑、晒斑。

  如何减缓衰老的进程呢?首先,做好日常护理,强化日常防晒、保湿措施,避免过度彩妆,避免皮肤屏障被破坏,敏感及干燥皮肤者还可通过医学类护肤品护理。其次,早期可选择化学换肤、强脉冲光、水光针注射、微针美塑等改善皮肤光泽质地等,还可以对症干预,如色斑可选择激光设备,面部凹陷、苹果肌可进行玻尿酸、脂肪、胶原的填充;面部皱纹、轮廓的修饰可选择肉毒毒素的注射;热玛吉、Fotona 4D可抗衰老提升紧致;最后,对骨骼、眼袋的改善必要时还可行手术治疗。

  ——西安医学院一附院皮肤科樊卓

  乳腺增生不可怕好心情健康餐不能少

  “乳腺增生”——可能是很多年轻女性都会在体检中被检出的,很多人会担心,“乳腺增生会不会发展成乳腺癌呢”?

  事实上,乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病,乳腺囊性增生病的癌变率为1%~5%,约有80%的非典型增生病人终生都不会发展成为乳腺癌。因此,大家不用太担心。

  乳腺增生的致病原因与女性雌孕激素分泌紊乱有关,因此,预防乳腺增生,要有健康的饮食、生活习惯,建议日常积极调整生活方式,保持良好心情,定期复查。

  ——西安医学院一附院普通外科林小波

  孕期多发口腔疾病孕前3-6月做好口腔检查

  孕期女性因为身体激素水平的改变,内分泌发生了很大变化,继而也会影响到口腔健康,很可能会出现牙龈炎、龋齿······

  牙龈炎多发生在妊娠2~4个月,妊娠中期达高峰,分娩后逐步消失。建议怀孕前,积极治疗口腔疾病,正确刷牙并使用牙线,保持牙周组织健康。而孕期龋齿的发生主要与孕吐有关,很多妈妈在孕期一刷牙就容易引起孕吐,加上孕期进食次数增加、喜酸甜食物等易造成口腔酸碱度变化,导致牙齿脱钙,容易出现龋齿或龋齿增多。建议孕前积极检查和治疗龋齿,不要带着牙病怀孕。

  ——西安医学院一附院口腔科王诗维

  产后阴道松弛不尴尬积极治疗帮助大

  怀孕、生产是绝大多数女性都需要经历的一段时期,人们都说,“做了妈妈的女人最美”,但很多新手妈妈在生完宝宝后反而更加不自信了。因为身体发生了改变,很多事情让新手妈妈们十分尴尬,但又无法言出——产后阴道松弛。

  有不少产后妈妈认为阴道松弛,是因为胎儿通过产道把阴道撑大了。其实,这种想法是不科学的。大量医学研究表明,妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍的独立危险因素。

  孕期,尤其是孕晚期,孕妇的身体状态会自然而然的为生产宝宝做准备,分泌出一种松弛素,有利于分娩时胎儿的顺利娩出。简单来说,就是怀孕和顺产都有很大的概率会导致阴道松弛,这种松弛在产后会逐渐恢复,但恢复程度不一,有些人的可能不易被察觉,有些人就可能出现性高潮障碍、阴吹等。因此,产后42天复查后,若肌力恢复不理想,应及时至专业的医疗机构进行产后盆底修复。

  ——西安医学院一附院产科席瑞

  骨质疏松不担心补钙、监测很重要

  数据显示,50岁以上绝经后的中老年女性是骨质疏松症的高发人群,且女性骨质疏松的发病率高达49%。

  女性在绝经期后,雌激素水平降低,使体内成骨细胞的活性降低,更容易出现骨质疏松。当发生骨质疏松后,初期大部分患者无症状,待病情持续一段时间后会出现全身酸困无力,疼痛等症状,部分患者可能发生骨折。严重的还会出现驼背、关节畸形等。

  建议中年女性一定要定期监测骨密度,出现骨质疏松要及时纠正;另外,摄入足够的钙、蛋白质,坚持每天摄入牛奶400毫升及适量的豆制品、新鲜蔬菜;还要有适当的户外活动及充足的阳光照射,建议每日15-30分钟,秋冬季可适当延长;最后,要有适当的负重运动,以增加肌肉力量,强壮骨骼。

  ——西安医学院一附院骨科孙甫

  经营好更年期你也可以很美

  更年期,是女性衰老必经的一个阶段。这个时期,有一部分女性会出现生理和心理上的各种问题。

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