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前列腺就是男人的“生命腺”,保养就从这7点做起

  前列腺就是男人的“生命腺”,前列腺保养不好,就会引发一系列的前列腺疾病。如果一旦患上了前列腺疾病,不但会让你出现尿频尿急等疾病,而且还会影响你的性生活质量,让你十分痛苦。那么,怎么样正确地做好前列腺的保养?首先保养前列腺要从这七点做起!

  1、正确饮水

  多饮水就会多排尿,浓度高的尿液可能会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。尽量把一天的大量饮水时间放在早晨和上午,晚饭前到上床休息,尽量少饮水或者不饮水,可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。

  2、多清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就可能会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还可能会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

  3、适当运动减少前列腺的充血

  适当运动,慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择,既可以提高身体免疫力,降低前列腺炎发生风险,还能促进全身血液循环,减少前列腺的充血。

  4、不酗酒

  前列腺是个对酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激后就会兴奋起来,局部毛细血管迅速扩张、充血,可能会使细胞发生水肿。

  5、尽量不要久坐

  避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,可能会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。

  6、多洗温水澡

  洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次,同样可以收到良好效果。

  7、男性从50岁开始定期检查

  50岁是前列腺健康的分水岭,前列腺增生的发病率将可能达到50%以上,而到了80岁几乎所有男性都会出现。因此,男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。如果有家族史,可从45岁开始就定期复查。

  温馨提示:

  平时多注意前列腺的保养, 前列腺一旦出现问题要及时去正规医院检查,不要自己随意用药,否则可能适得其反哦

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