宝宝晚上睡觉容易醒，这个应该是很多家长都注意到的一个问题，那你知道宝宝晚上老是醒的原因是什么吗？

　　1、声音或是灯光干扰

　　宝宝睡觉的室内温度应该控制在20～22℃，湿度在50～60%。

　　小宝宝的睡眠时间占据的一天中的三分之二，所以爸爸妈妈应该为孩子提供一个温暖、舒适、安静的睡眠环境。

　　如果有声音或光线干扰了孩子睡觉，要关掉灯（可以留小夜灯）、拉好窗帘、保持安静。

　　2、身体上的因素

　　宝宝身体正处于生长发育的时候，所以需要吸收多种的营养物质，如果宝宝身体缺少微量元素或者钙元素的话，就会影响宝宝的大脑，让神经容易兴奋。

　　宝宝睡觉也自然不安稳，容易醒来，而且宝宝身体各方面都比较弱，不能及时发现身体的不适，所以只能通过醒来哭闹来提醒妈妈。

　　3、环境因素

　　例如睡觉所处的环境过于嘈杂或者是室内光线过亮，或者睡觉的房间室内温度过高、过低，盖的被子过薄、过厚导致身体不舒服，都可以导致睡觉时容易觉醒。

　　4、饮食方面的原因

　　如果孩子母乳不足、喂养量不够，会导致孩子在睡眠的过程中频繁的饿醒。由于孩子进食过多，导致孩子出现积食，从而引起胃肠功能紊乱、腹胀、肠绞痛的时候，孩子也会在睡眠中总醒。

　　对于这些原因你都知道了吗？

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